by samuli | Jun 4, 2020 | Hyvinvointi
Edellisessä blogissa kirjoittelin miten voit vaikuttaa uneen ja nukahtamiseen. Sen viimeinen kohta käsitteli hengitystä ja hengitysharjoituksia. Palaan tässä blogissa aiheeseen ja kysymyksiin miksi ja miten hengitys liittyy nukahtamiseen sekä hyvinvointiin – jos...
by samuli | May 30, 2020 | Hyvinvointi
Jos sinulla on pitkään jatkunutta unettomuutta suosittelen kääntymään lääkärin puoleen. Se ei toki estä kokeilemasta myös näitä tämän blogin keinoja. Miksi uni? Viimeksi kun kirjoittelin nukkumisesta, kirjoitin unesta ja miksi se on meille niin tärkeää....
by samuli | Oct 14, 2019 | Hyvinvointi
Miksi riittävä uni on meille niin tärkeää kirjoitin aiemmin blogissa otsikolla Uni, siihen pääset tästä. Tässä blogissa taas käsitellään sitä, kuinka uni olisi rauhallisempaa ja sitä kautta myös laadukkaampaa. Lähestyin aihetta yöllisen hampaiden yhteen purennan...
by samuli | Jul 18, 2019 | Hyvinvointi
Kirjoitan paljon unesta. Muistan monessakin blogitekstissä sen mainita, oli kyse sitten hyvinvointiin liittyvästä tekstistä tai itseäni koskevasta tarinasta kuinka olen tähän pisteeseen päätynyt. Myös hieronnalla on merkittäviä positiivisia vaikutuksia uneen ja...
by samuli | Jun 24, 2019 | Hyvinvointi
Mikä on isoin este meillä kun emme voi hyvin? Tätä pitää pohjustaa, mutta voin heti alkuun kirjoittaa ettei se ole uni, syöminen, liikkuminen tai kehonhuolto. Julkaisin taannoin kuvan instagramissa jaloistani laiturilla. Kirjoitin alle tarinan kalastajasta ja...
by samuli | Jun 12, 2019 | Hyvinvointi
Keräsin edelliseen blogiin palautteita asiakkailta. Tarkoitus oli kerätä samaistuttavia kokemuksia blogin lukijoille ja kertoa hyviä esimerkkejä miksi kukin käy hieronnassa. Blogista muodostuikin paljon jotain ihan muuta. Sain niin mieleenpainuvaa palautetta, että...
