by samuli | Oct 14, 2019 | Hyvinvointi
Miksi riittävä uni on meille niin tärkeää kirjoitin aiemmin blogissa otsikolla Uni, siihen pääset tästä. Tässä blogissa taas käsitellään sitä, kuinka uni olisi rauhallisempaa ja sitä kautta myös laadukkaampaa. Lähestyin aihetta yöllisen hampaiden yhteen purennan...
by samuli | Jul 18, 2019 | Hyvinvointi
Kirjoitan paljon unesta. Muistan monessakin blogitekstissä sen mainita, oli kyse sitten hyvinvointiin liittyvästä tekstistä tai itseäni koskevasta tarinasta kuinka olen tähän pisteeseen päätynyt. Myös hieronnalla on merkittäviä positiivisia vaikutuksia uneen ja...
by samuli | Jun 24, 2019 | Hyvinvointi
Mikä on isoin este meillä kun emme voi hyvin? Tätä pitää pohjustaa, mutta voin heti alkuun kirjoittaa ettei se ole uni, syöminen, liikkuminen tai kehonhuolto. Julkaisin taannoin kuvan instagramissa jaloistani laiturilla. Kirjoitin alle tarinan kalastajasta ja...
by samuli | Jun 12, 2019 | Hyvinvointi
Keräsin edelliseen blogiin palautteita asiakkailta. Tarkoitus oli kerätä samaistuttavia kokemuksia blogin lukijoille ja kertoa hyviä esimerkkejä miksi kukin käy hieronnassa. Blogista muodostuikin paljon jotain ihan muuta. Sain niin mieleenpainuvaa palautetta, että...
by samuli | May 23, 2019 | Hyvinvointi
Kirjoitin jokunen viikko sitten blogin arjessa jaksamisesta. Joku lukija ehkä saattoi huomata, että tekstissä ei ollut yhtään laihdutus ohjetta, treeniohjelmaa tai ruokavaliota. Ai miksi ei ollut? Koska mikään näistä ei ole peruslähtökohta hyvinvoinnille. Yhtään...
by samuli | Apr 27, 2019 | Hyvinvointi
Viisi keinoa joilla jaksan arjessa paremmin. Oikotietä onneen ei ole. Onneksi kuitenkin hyvin pienet teot arjessa auttaa jaksamaan paremmin. Kysymys on hyvin yksinkertaisista asioista, jotka on meillä kaikilla usein omissa käsissä. On ihan tosi ok ottaa ja tehdä...
