by samuli | Jan 17, 2021 | Hyvinvointi
Saan omassa arjessani paljon keskustella omista intohimon kohteista, asiakkaiden kanssa sekä kollegojen kanssa lisäkoulutuksissa, oppilaana ja myös nykyään kouluttajana. Yksi ehdoton suosikkini – joka tuskin minut tunteville tulee kovin suurena yllätyksenä...
by samuli | Jul 13, 2020 | Hyvinvointi
Mitä on onnellisuus? Onnellisuutta on hyvin vaikea mitata tai määrittää mitä se on. Suomalaiset on tutkitusti maailman onnellisin kansa kaksi kertaa peräkkäin (v.2018 ja 2019). Mun mielestä tässä on pieni mutta. Olipa kerran YK:n teettämän onnellisuus...
by samuli | Jun 4, 2020 | Hyvinvointi
Edellisessä blogissa kirjoittelin miten voit vaikuttaa uneen ja nukahtamiseen. Sen viimeinen kohta käsitteli hengitystä ja hengitysharjoituksia. Palaan tässä blogissa aiheeseen ja kysymyksiin miksi ja miten hengitys liittyy nukahtamiseen sekä hyvinvointiin – jos...
by samuli | May 30, 2020 | Hyvinvointi
Jos sinulla on pitkään jatkunutta unettomuutta suosittelen kääntymään lääkärin puoleen. Se ei toki estä kokeilemasta myös näitä tämän blogin keinoja. Miksi uni? Viimeksi kun kirjoittelin nukkumisesta, kirjoitin unesta ja miksi se on meille niin tärkeää....
by samuli | Oct 14, 2019 | Hyvinvointi
Miksi riittävä uni on meille niin tärkeää kirjoitin aiemmin blogissa otsikolla Uni, siihen pääset tästä. Tässä blogissa taas käsitellään sitä, kuinka uni olisi rauhallisempaa ja sitä kautta myös laadukkaampaa. Lähestyin aihetta yöllisen hampaiden yhteen purennan...
by samuli | Jul 18, 2019 | Hyvinvointi
Kirjoitan paljon unesta. Muistan monessakin blogitekstissä sen mainita, oli kyse sitten hyvinvointiin liittyvästä tekstistä tai itseäni koskevasta tarinasta kuinka olen tähän pisteeseen päätynyt. Myös hieronnalla on merkittäviä positiivisia vaikutuksia uneen ja...
